STUDIO KURSBLÖCKE ZWISCHEN OSTER- UND PFINGSTFERIEN
Montags
In dieser Kursserie steht die Integration unserer Seinsebenen Körper, Geist und Herz im Vordergrund. Eine Meditation zu Beginn der Einheit öffnet unseren inneren Raum für eine achtsame Asana und Pranayama Praxis. Wir verbinden präzise anatomische und energetische Ausrichtungsprinzipien mit einer fließenden, somatisch inspirierten Asanapraxis. Achtsame Dehnungen, geführte Atem- und Energie...
YOGA für Körper & Geist
08.04.2024
09:30 - 10:45
15.04.2024
09:00 - 10:15
22.04.2024
09:00 - 10:15
29.04.2024
09:00 - 10:15
06.05.2024
09:00 - 10:15
13.05.2024
09:00 - 10:15
102 €
6er Kursblock:
Mo. 08.04.24 - 13.05.24
mit Martina
Montags
In diesem Kurs praktizieren wir die gängigsten Asanas (Yoga-Übungen) in Kombination mit kleinen Meditationen, einer achtsamen Atmung sowie kurzen Flows (Übungssequenzen). Wir wollen aber auch gelegentlich über den Tellerrand schauen und etwas anspruchsvollere Asanas oder Flows integrieren, wobei wie immer im Yoga gilt: Jeder übt in dem Maß, wie es sich für sie/ihn gut anfühlt...
BASIC YOGA
08.04.2024
17:30 - 18:30
15.04.2024
17:30 - 18:30
22.04.2024
17:30 - 18:30
29.04.2024
17:30 - 18:30
06.05.2024
17:30 - 18:30
13.05.2024
09:00 - 10:15
90 €
6er Kursblock:
Mo, 08.04.24 - 13.05.24
mit Stefanie
Dienstags
Nach dem Ankommen im eigenen Körper mit Pranayama oder kurzer Meditation und einer
zielgerichteten Erwärmung geht es in einen sanften flow, der uns auf die peak pose vorbereitet. Ein entspannendes cool down und spezielle Asanas für guten Schlaf runden die Stunde ab.
EASY EVENING YOGA
09.04.2024
20:30 - 21:45
16.04.2024
20:30 - 21:45
23.04.2024
20:30 - 21:45
30.04.2024
20.30 - 21.45
07.05.2024
20.30 - 21.45
14.05.2024
20.30 - 21.45
102 €
6er Kursblock:
Di. 09.04.24 - Di. 14.05.2024
mit Elena
Mittwochs
YinYoga ist eine langsame meditative Art von Yoga, die an das traditionellen chinesische Heilwissen gebunden ist. Im Vergleich zu anderen Yoga Stillen werden die YinYoga Asanas über eine Zeitspanne von drei bis fünf Minuten - am meisten im Sitzen oder Liegen - geübt und die muskuläre Aktivität wird bewusst losgelassen. Nach jeder Asana folgt eine einminütige Ausgleich-Pause...
YIN YOGA
10.04.2024
19:45 - 21:00
17.04.2024
19:45 - 21:00
24.04.2024
19:45 - 21:00
01.05.2024
19:45 - 21:00
08.05.2024
19:45 - 21:00
15.05.2024
19:45 - 21:00
102 €
6er Kursblock:
Mi. 10.04.24 - Mi. 15.05.24
mit Kerstin
Donnerstag
Zeit für Bewegung und Entspannung" für Kinder im Alter von 9 bis 12 Jahren
Im Grunde sind Kinder schon richtige Yogis, denn sie machen sich meist keine großen Gedanken über Zukunft und Vergangenheit, sondern sind im Hier und Jetzt. Beim Spielen sitzen sie oft im Fersensitz, sind ganz natürlich gelenkig..mehr
KINDERYOGA 9-12 Jahre
jeweils 16.15 bis 17.00 Uhr
40 €
mit Martina
nächster Termin nach den Pfingstferien - wird in Kürze bekanntgegeben
Freitags
Wir atmen und dehnen unseren Körper wach, bevor wir ihn in einem abwechslungsreichen
flow kräftigen. (Dann nähern wir uns spielerisch in jeder Stunde einer anderen Asana an.)
Nahezu alle Muskelgruppen werden erreicht, sodass der ganze Körper gut entspannt ins
Wochenende gehen kann.
EASY MORNING YOGA
12.04.2024
08:30 - 09:45
19.04.2024
08:30 - 09:45
26.04.2024
08:30 - 09:45
03.05.2024
08:30 - 09:45
10.05.2024
08:30 - 09:45
17.05.2024
08:30 - 09:45
102 €
6er Kursblock:
12.04.24 - 17.05.24
mit Elena
1.
Passende Yogaeinheit wählen
REGULÄRER STUNDENPLAN
Zusammen im Studio zu praktizieren schafft Gemeinschaft. Soziale Beziehungen sind für uns Menschen essentiell. Sie steigern unser Wohlbefinden, unser Lebensgefühl und unterstützen Wachstum.
Die Studioklassen finden entweder als Kursblöcke oder offene Einheiten (DropIn Klassen) statt.
Über unser Buchungssystem Eversports ist die Anmeldung zu unseren Angeboten ganz bequem möglich.
Studio Klassen
Eine Online Live Yogaklasse wird von den Euch vertrauten Vamos Yoga Lehrern live für Euch unterrichtet. Über ZOOM - einem anwenderfreundlichen Tool für Audio- und Videokonferenzen - schaffen wir einen virtuellen Yogaraum, den Ihr per Handy, Tablet oder PC betreten könnt. Wir stehen Euch mit Bild und Ton live und in Farbe zur Verfügung.
Online live via Zoom
Wir können euch mit der Videothek noch mehr Flexibiltät in Eurer Me-Time und Vielfalt im Stundenplan anbieten. Ihr findet die Videothek unter "Videos" in eurer Eversports App oder dem Reiter im Stundenplan. Ein Video ist nach Einstellen in die Videothek mindestens acht Tage verfügbar. Einige auch zwei Wochen oder unbegrenzt. Das Streaming einer Aufzeichnung ist auch mehrmals möglich.
Videothek
NEUE KLASSEN & TERMIN ANKÜNDIGUNGEN
„Selbstfürsorge bedeutet, dass du mehr Dinge tust, die dich mehr wie du selbst fühlen lassen.“
Genau dafür ist diese Yin Yoga Stunde da – fühle dich ganz wie du selbst. Tauche während der langsamen und doch intensiven Praxis ein in deinen Körper, in deine Gefühle und dein Sein. Erfahre Haltungen, die speziellen Bereichen deines Körpers gut tun, spüre ihre Wirkung auf ganzheitlicher Ebene und baue sie auch außerhalb dieser Stunde in deinen Alltag immer
dann ein, wenn du etwas mehr Selbstfürsorge brauchst. Ein Stunde zum Loslassen und Mitnehmen.
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
SELF CARE YIN YOGA
jeden Sonntag von12.04. bis 03.05.2024 jeweils freitags
von 17 - 18 Uhr
mit Angela
Hier ist der Name Programm!
Beginne Deinen Sonntag mit Me-Time auf der Yogamatte! In diesen Klassen verbinden wir aktivierende Elemente und restorative Haltungen. Kraftvolle und sanfte Flows wecken Körper und Geist und lösen die Anspannung der vergangenen Woche. Achtsame Dehnungen, Übungen aus dem YinYoga, Pranayama und Meditationen runden die Yogapraxis ab. Nach einer ausgiebigen Schlußentspannung gehst Du entspannt und gestärkt in den Tag und die neue Woche.
Die Teilnahme an der erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
EASY SUNDAY MORNING YOGA
jeden Sonntag (außer in den Ferien)
von 09.30 bis 10.45 Uhr
mit dem Vamos Yoga Team
ONLINE SPECIALS ZWISCHEN PFINGST- & SOMMERFERIEN
Was ist Yoga Nidra? Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannungsübung für Körper, Geist und Seele, die uns während einer halben Stunde zwischen Alpha (Entspannung) und Theta (Dämmerschlaf) hin- und her pendeln lässt. Dies führt zu einer außergewöhnlich tiefen...
Elias bitte rausnehmen
21.07.2023
10:00 - 11:00
15 €
1 Einheit
Fr. 21.07.2023
mit Martina
Freitags
2.
Yogaeinheit buchen
3.
Einatmen. Ausatmen.
Lächeln.