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STUDIO KURSBLÖCKE - START NACH DEN FASCHINGSFERIEN

In dieser Kursserie steht die Integration unserer Seinsebenen Körper, Geist und Herz im Vordergrund. Eine Meditation zu Beginn der Einheit öffnet unseren inneren Raum für eine achtsame Asana und Pranayama Praxis. Wir verbinden präzise anatomische und energetische Ausrichtungsprinzipien mit einer fließenden, somatisch inspirierten Asanapraxis. Achtsame Dehnungen, geführte Atem- und Energie...

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YOGA für Körper & Geist

08.01.2024

09:30 - 10:45

15.01.2024

09:00 - 10:15

22.11.2023

09:00 - 10:15

 

29.01.2024

09:00 - 10:15

05.02.2024

09:00 - 10:15

85 €

5er Kursblock:

Mo. 08.01.24 - 05.02.24

mit Martina

Montags

In diesem Kurs praktizieren wir die gängigsten Asanas (Yoga-Übungen) in Kombination mit kleinen Meditationen, einer achtsamen Atmung sowie kurzen Flows (Übungssequenzen). Wir wollen aber auch gelegentlich über den Tellerrand schauen und etwas anspruchsvollere Asanas oder Flows integrieren, wobei wie immer im Yoga gilt: Jeder übt in dem Maß, wie es sich für sie/ihn gut anfühlt...

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BASIC YOGA

08.01.2024

17:30 - 18:30

15.01.2024

17:30 - 18:30

22.01.2024

17:30 - 18:30

 

 

29.01.2024

17:30 - 18:30

05.02.2024

17:30 - 18:30

75 €

5er Kursblock:

08.01.24 - 05.01.24

mit Stefanie

Montags

Nach dem Ankommen im eigenen Körper mit Pranayama oder kurzer Meditation und einer
zielgerichteten Erwärmung geht es in einen sanften flow, der uns auf die peak pose
vorbereitet. Ein entspannendes cool down und spezielle Asanas für guten Schlaf runden die
Stunde ab.

EASY EVENING YOGA

09.01.2024

20:20 - 21:35

16.01.2024

20:20 - 21:35

23.01.2024

20:20 - 21:35

 

 

30.01.2024

20.20 - 21.35

06.02.2024

20.20 - 21.35

85

5er Kursblock:

Di. 09.01.24 - Di. 06.01.2024

mit Elena

Dienstags

YinYoga ist eine langsame meditative Art von Yoga, die an das traditionellen chinesische Heilwissen gebunden ist. Im Vergleich zu anderen Yoga Stillen werden die YinYoga Asanas über eine Zeitspanne von drei bis fünf Minuten - am meisten im Sitzen oder Liegen - geübt und die muskuläre Aktivität wird bewusst losgelassen. Nach jeder Asana folgt eine einminütige Ausgleich-Pause...

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YIN YOGA

10.01.2024

19:45 - 21:00

17.01.2024

19:45 - 21:00

24.01.2024

19:45 - 21:00

 

 

31.01.2024

19:45 - 21:00

07.02.2024

19:45 - 21:00

85 €

5er Kursblock:

Mi. 10.01.24 - Mi. 07.01.24

mit Darina

Mittwochs

Zeit für Bewegung und Entspannung" für Kinder im Alter von 9 bis 12 Jahren
Im Grunde sind Kinder schon richtige Yogis, denn sie machen sich meist keine großen Gedanken über Zukunft und Vergangenheit, sondern sind im Hier und Jetzt. Beim Spielen sitzen sie oft im Fersensitz, sind ganz natürlich gelenkig..mehr

KINDERYOGA 9-12 Jahre

18.01.2024

16:15 - 17:00

25.01.2024

16:15 - 17:00

 

 

 

01.02.2024

16:15 - 17:00

08.02.2024

16:15 - 17:00

40 €

4er Kursblock:

18.01.24 - 08.02.24

mit Martina

Donnerstag

Wir atmen und dehnen unseren Körper wach, bevor wir ihn in einem abwechslungsreichen
flow kräftigen. (Dann nähern wir uns spielerisch in jeder Stunde einer anderen Asana an.)
Nahezu alle Muskelgruppen werden erreicht, sodass der ganze Körper gut entspannt ins
Wochenende gehen kann.

EASY MORNING YOGA

12.01.2024

08:30 - 09:45

19.01.2024

08:30 - 09:45

26.01.2024

08:30 - 09:45

 

 

 

02.02.2024

08:30 - 09:45

09.02.2024

08:30 - 09:45

85 €

6er Kursblock:

 10.11.23 - 15.12.23

mit Elena

Freitags

Im Stundenformat "Yoga für Sportler" wird speziell auf die physischen und mentalen Anforderungen bei Sportlern eingegangen. In der 60-minütigen Yogaklasse stehen Übungen für Gelenk-Mobilität, Dehnung, Balance, Rotation und Kraft im Fokus.

YOGA für SPORTLER

02.02.2024

17:00 - 18:00

09.02.2024

17:00 - 18:00

 

 

 

23.02.2024

17:00 - 18:00

45 €

3er Kursblock:

 02.02.24 - 23.02.24

mit Elena

Freitags

1.

Passende Yogaeinheit wählen

REGULÄRER STUNDENPLAN

Glückllicherweise dürfen wir Euch im Studio wieder ohne Einschränkungen begrüßen. Wir haben die maximale Teilnehmerzahl in den regulären Kursen auf 12 begrenzt, so dass sich Jede/r auch wirklich wohlfülen kann.

Über unser Buchungssystem Eversports ist die erforderliche Anmeldung zu unseren Angeboten ganz bequem möglich. Die Studioklassen finden entweder als Kursblöcke oder offene Einheiten (DropIn Klassen) statt.

Studio Klassen

Eine Online Live Yogaklasse wird von den Euch vertrauten Vamos Yoga Lehrern live für Euch unterrichtet. Über ZOOM - einem anwenderfreundlichen Tool für Audio- und Videokonferenzen - schaffen wir einen virtuellen Yogaraum, den Ihr per Handy, Tablet oder PC betreten könnt. Wir stehen Euch mit Bild und Ton live und in Farbe zur Verfügung.

Online live via Zoom

Wir können euch mit der Videothek noch mehr Flexibiltät in Eurer Me-Time und Vielfalt im Stundenplan anbieten. Ihr findet die Videothek unter "Videos" in eurer Eversports App oder dem Reiter im Stundenplan. Ein Video ist nach Einstellen in die Videothek mindestens acht Tage verfügbar. Einige auch zwei Wochen oder unbegrenzt. Das Streaming einer Aufzeichnung ist auch mehrmals möglich.

Videothek

TERMIN ANKÜNDIGUNGEN

Singe bis Deine Seele leuchtet!

Wir singen Mantras aus unterschiedlichsten Religionen und SeelenLichtLieder und kommen dadurch in direkten Kontakt mit uns selbst, dem SEIN, dem „Großen Ganzen“, unserer Quelle von Liebe und Kraft.

Unsere Seele dehnt sich aus, und wir erleben den Zugang zu unserer inneren Weisheit, tiefem Wissen und die Verbundenheit mit ALLEM. Freude, Leichtigkeit, Frieden, Fülle, Kraft und Ekstase durchfließen uns. Es öffnen sich in uns verborgene Ebenen von Schönheit, Weisheit und Bewusstsein, und wir erkennen unsere eigene Großartigkeit.
So reinigen und stärken wir uns auf allen Ebenen und lassen uns in Herz und Seele berühren.
Tiefer Frieden breitet sich in uns aus, und stärkt unser Vertrauen in uns Selbst und in das große SEIN.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

MANTRAS & HERZENSLIEDER
am Samstag, 09. März 2024

von 19 - 22 Uhr

mit Christian Bergmann

Im Stundenformat "Yoga für Sportler" wird speziell auf die physischen und mentalen Anforderungen bei Sportlern eingegangen. In der 60-minütigen Yogaklasse stehen Übungen für Gelenk-Mobilität, Dehnung, Balance, Rotation und Kraft im Fokus. Da beim Sport der Körper häufig asymmetrisch oder einseitig bewegt wird, kann eine entsprechende regelmäßige Praxis mögliche muskuläre Dysbalancen ausgleichen. Ausgiebige Dehnsequenzen verbessern desweiteren die Beweglichkeit und Regenerierung. Bei einer runden Yogastunde dürfen auch Atemübungen und die End-Entspannung "Shavasana" nicht zu kurz kommen.

Das Format "Yoga für Sportler" ist für alle geeignet, die gerne in Bewegung sind und einen Ausgleich oder Ergänzung in der Yogapraxis suchen. Auch Einsteiger sind herzlich willkommen!

3er Kursblock YOGA FÜR SPORTLER

Freitag, 02.02., 09.02. & 23.02.24
von 17.00 bis 18.00 Uhr

mit Elena Heibel

ONLINE SPECIALS ZWISCHEN PFINGST- & SOMMERFERIEN

Was ist Yoga Nidra? Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannungsübung für Körper, Geist und Seele, die uns während einer halben Stunde zwischen Alpha (Entspannung) und Theta (Dämmerschlaf) hin- und her pendeln lässt. Dies führt zu einer außergewöhnlich tiefen...

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Elias bitte rausnehmen

​21.07.2023

10:00 - 11:00

15 €

​1 Einheit

Fr. 21.07.2023

mit Martina

Freitags

2.

Yogaeinheit buchen

3.

Einatmen. Ausatmen.

Lächeln.

In 3 Schritten zu

deiner Yogastunde

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