STUDIO KURSBLÖCKE - ZWISCHEN SOMMER- & HERBSTFERIEN
In dieser Kursserie steht die Integration unserer Seinsebenen Körper, Geist und Herz im Vordergrund. Eine Meditation zu Beginn der Einheit öffnet unseren inneren Raum für eine achtsame Asana und Pranayama Praxis. Wir verbinden präzise anatomische und energetische Ausrichtungsprinzipien mit einer fließenden, somatisch inspirierten Asanapraxis. Achtsame Dehnungen, geführte Atem- und Energie...
ASANA & STORY
11.09.2023
09:00 - 10:15
18.09.2023
09:00 - 10:15
25.09.2023
09:00 - 10:15
02.10.2023
09:00 - 10:15
09.10.2023
09:00 - 10:15
16.10.2023
09:00 - 10:15
23.10.2023
09:00 - 10:15
119 €
7er Kursblock:
Mo. 11.09.23 - 23.10.23
mit Martina
Montags
In diesem Kurs praktizieren wir die gängigsten Asanas (Yoga-Übungen) in Kombination mit kleinen Meditationen, einer achtsamen Atmung sowie kurzen Flows (Übungssequenzen). Wir wollen aber auch gelegentlich über den Tellerrand schauen und etwas anspruchsvollere Asanas oder Flows integrieren, wobei wie immer im Yoga gilt: Jeder übt in dem Maß, wie es sich für sie/ihn gut anfühlt...
BASIC YOGA
18.09.2023
17:30 - 18:30
25.09.2023
17:30 - 18:30
02.10.2023
17:30 - 18:30
09.10.2023
09:00 - 10:15
16.10.2023
09:00 - 10:15
23.10.2023
09:00 - 10:15
90 €
6er Kursblock:
11.09.23 - 23.10.23
mit Stefanie
Montags
Nach dem Ankommen im eigenen Körper mit Pranayama oder kurzer Meditation und einer
zielgerichteten Erwärmung geht es in einen sanften flow, der uns auf die peak pose
vorbereitet. Ein entspannendes cool down und spezielle Asanas für guten Schlaf runden die
Stunde ab.
EASY EVENING YOGA
12.09.2023
20:30 - 21:45
19.09.2023
20:30 - 21:45
26.09.2023
20:30 - 21:45
10.10.2023
09:00 - 10:15
17.10.2023
09:00 - 10:15
24.10.2023
09:00 - 10:15
102 €
7er Kursblock:
Di. 13.06.23 - Di. 25.07.2023
mit Elena
Dienstags
YinYoga ist eine langsame meditative Art von Yoga, die an das traditionellen chinesische Heilwissen gebunden ist. Im Vergleich zu anderen Yoga Stillen werden die YinYoga Asanas über eine Zeitspanne von drei bis fünf Minuten - am meisten im Sitzen oder Liegen - geübt und die muskuläre Aktivität wird bewusst losgelassen. Nach jeder Asana folgt eine einminütige Ausgleich-Pause...
YIN YOGA
13.09.2023
19:45 - 21:00
20.09.2023
19:45 - 21:00
27.09.2023
19:45 - 21:00
04.10.2023
19:45 - 21:00
11.10.2023
09:00 - 10:15
18.10.2023
09:00 - 10:15
25.10.2023
09:00 - 10:15
119 €
7er Kursblock:
Mi. 14.06.22 - Mi. 26.07.23
mit Darina
Mittwochs
Wir atmen und dehnen unseren Körper wach, bevor wir ihn in einem abwechslungsreichen
flow kräftigen. (Dann nähern wir uns spielerisch in jeder Stunde einer anderen Asana an.)
Nahezu alle Muskelgruppen werden erreicht, sodass der ganze Körper gut entspannt ins
Wochenende gehen kann.
EASY MORNING YOGA
15.09.2023
08:30 - 09:45
22.09.2023
08:30 - 09:45
29.09.2023
08:30 - 09:45
06.10.2023
08:30 - 09:45
13.10.2023
09:00 - 10:15
20.10.2023
09:00 - 10:15
27.10.2023
09:00 - 10:15
119 €
6er Kursblock:
12.09.23 - 24.10.23
mit Elena
Freitags
1.
Passende Yogaeinheit wählen
REGULÄRER STUNDENPLAN
Glückllicherweise dürfen wir Euch im Studio wieder ohne Einschränkungen begrüßen. Wir haben die maximale Teilnehmerzahl in den regulären Kursen auf 12 begrenzt, so dass sich Jede/r auch wirklich wohlfülen kann.
Über unser Buchungssystem Eversports ist die erforderliche Anmeldung zu unseren Angeboten ganz bequem möglich. Die Studioklassen finden entweder als Kursblöcke oder offene Einheiten (DropIn Klassen) statt.
Studio Klassen
Eine Online Live Yogaklasse wird von den Euch vertrauten Vamos Yoga Lehrern live für Euch unterrichtet. Über ZOOM - einem anwenderfreundlichen Tool für Audio- und Videokonferenzen - schaffen wir einen virtuellen Yogaraum, den Ihr per Handy, Tablet oder PC betreten könnt. Wir stehen Euch mit Bild und Ton live und in Farbe zur Verfügung.
Online live via Zoom
Wir können euch mit der Videothek noch mehr Flexibiltät in Eurer Me-Time und Vielfalt im Stundenplan anbieten. Ihr findet die Videothek unter "Videos" in eurer Eversports App oder dem Reiter im Stundenplan. Ein Video ist nach Einstellen in die Videothek mindestens acht Tage verfügbar. Einige auch zwei Wochen oder unbegrenzt. Das Streaming einer Aufzeichnung ist auch mehrmals möglich.
Videothek
TERMIN ANKÜNDIGUNGEN
Im Grunde sind Kinder schon richtige Yogis, denn sie machen sich meist keine großen Gedanken über Zukunft und Vergangenheit, sondern sind im Hier und Jetzt. Beim Spielen sitzen sie oft im Fersensitz, sind ganz natürlich gelenkig.
Doch für die Anforderungen in der Schule, eventuell noch Stress in der Freizeit und die häufig viele Zeit mit digitalen Medien, braucht es einen Ausgleich.
So unterstützt Yoga Kinder beim Abbau von Stress und sie schlafen besser, weil sie leichter entspannen können und sich Inseln der Ruhe zu gestalten lernen. Es schult die sinnliche Wahrnehmung und die Kinder lernen den Umgang mit Emotionen. Außerdem steigert Yoga die Konzentrationsfähigkeit und lehrt "jedes Kind ist perfekt wie es ist".
Und: Kinderyoga macht einfach Spaß!
YOGA für SCHULKINDER von 6 bis 10 Jahre
1x im Monat samstags von 16 - 17 Uhr
Termine: 23.09., 21.10., 18.11. und 16.12.2023
mit Friederike
An diesem Wochenende darf alles sein, was gut tut: Yoga, Meditation, Pranayama, schaukeln, wandern, atmen, Rückzug, Gemeinschaft, Ruhe, essen, trinken, spielen, lachen,...
CRAZY FARMER - LOVELY PEOPLE
In traumhafter Umgebung im Salzburger Land am Fuß des Großvenediger, erwarten uns erneut die wohl liebenswertesten Farmer, die es gibt. Auch Eure Familien mitsamt Kinder und Hunde oder Begleitung sind ganz herzlich willkommen!
YOGA & MEDITATION
Im Yogapaket enthalten sind sechs Einheiten Yoga und Meditation. Dazwischen ist Zeit für gemeinsame Unternehmungen oder individuelle Gestaltung.
YOGA WOCHENEND AUSZEIT
beim BERGBAUR in Neukirchen/ Österreich
vom 06. bis 08. Oktober 2023
mit Martina Wunderer
ONLINE SPECIALS ZWISCHEN PFINGST- & SOMMERFERIEN
Was ist Yoga Nidra? Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannungsübung für Körper, Geist und Seele, die uns während einer halben Stunde zwischen Alpha (Entspannung) und Theta (Dämmerschlaf) hin- und her pendeln lässt. Dies führt zu einer außergewöhnlich tiefen...
Elias bitte rausnehmen
21.07.2023
10:00 - 11:00
15 €
1 Einheit
Fr. 21.07.2023
mit Martina
Freitags
2.
Yogaeinheit buchen
3.
Einatmen. Ausatmen.
Lächeln.