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STUDIO KURSBLÖCKE ZWISCHEN PFINGST- & SOMMERFERIEN

Montags

In dieser Kursserie steht die Integration unserer Seinsebenen Körper, Geist und Herz im Vordergrund. Eine Meditation zu Beginn der Einheit öffnet unseren inneren Raum für eine achtsame Asana und Pranayama Praxis. Wir verbinden präzise anatomische und energetische Ausrichtungsprinzipien mit einer fließenden, somatisch inspirierten Asanapraxis. Achtsame Dehnungen, geführte Atem- und Energie...

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YOGA für Körper & Geist

03.06.2024

09:30 - 10:15

10.06.2024

09:00 - 10:15

17.06.2024

09:00 - 10:15

24.06.2024

09:00 - 10:15

01.07.2024

09:00 - 10:15

08.07.2024

09:00 - 10:15

15.07.2024

09:00 - 10:15

22.06.2024

09:00 - 10:15

136 €

8er Kursblock:
Mo. 03.06.24 - 22.07.24
mit Martina

Montags

In diesem Kurs praktizieren wir die gängigsten Asanas (Yoga-Übungen) in Kombination mit kleinen Meditationen, einer achtsamen Atmung sowie kurzen Flows (Übungssequenzen). Wir wollen aber auch gelegentlich über den Tellerrand schauen und etwas anspruchsvollere Asanas oder Flows integrieren, wobei wie immer im Yoga gilt: Jeder übt in dem Maß, wie es sich für sie/ihn gut anfühlt...

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BASIC YOGA

03.06.2024

17:30 - 18:30

10.06.2024

17:30 - 18:30

17.06.2024

17:30 - 18:30

24.06.2024

17:30 - 18:30

01.07.2024

17:30 - 18:30

08.07.2024

09:00 - 10:15

15.07.2024

09:00 - 10:15

105 €

7er Kursblock:
Mo, 03.06.24 - 15.07.24
mit Stefanie

Dienstags

Nach dem Ankommen im eigenen Körper mit Pranayama oder kurzer Meditation und einer
zielgerichteten Erwärmung geht es in einen sanften flow, der uns auf die peak pose vorbereitet. Ein entspannendes cool down und spezielle Asanas für guten Schlaf runden die Stunde ab.

EASY EVENING YOGA

04.06.2024

20:30 - 21:45

11.06.2024

20:30 - 21:45

18.06.2024

20:30 - 21:45

25.06.2024

20:30 - 21:45

02.07.2024

20.30 - 21.45

09.07.2024

20.30 - 21.45

16.07.2024

20.30 - 21.45

23.07.2024

20:30 - 21:45

136

8er Kursblock:
Di. 04.06.24 - Di. 23.07.2024
mit Elena

Mittwochs

YinYoga ist eine langsame meditative Art von Yoga, die an das traditionellen chinesische Heilwissen gebunden ist. Im Vergleich zu anderen Yoga Stillen werden die YinYoga Asanas über eine Zeitspanne von drei bis fünf Minuten - am meisten im Sitzen oder Liegen - geübt und die muskuläre Aktivität wird bewusst losgelassen. Nach jeder Asana folgt eine einminütige Ausgleich-Pause...

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YIN YOGA

05.06.2024

19:45 - 21:00

12.06.2024

19:45 - 21:00

19.06.2024

19:45 - 21:00

26.06.2024

19:45 - 21:00

03.07.2024

19:45 - 21:00

10.07.2024

19:45 - 21:00

17.07.2024

19:45 - 21:00

24.07.2024

19:45 - 21:00

136 €

8er Kursblock:
Mi. 05.06.24 - Mi. 24.07.24
mit Kerstin

Montags

Zeit für Bewegung und Entspannung" Im Grunde sind Kinder schon richtige Yogis, denn sie machen sich meist keine großen Gedanken über Zukunft und Vergangenheit, sondern sind im Hier und Jetzt. Beim Spielen sitzen sie oft im Fersensitz, sind ganz natürlich gelenkig. Doch für die Anforderungen in der Schule, eventuell noch Stress in der Freizeit und die häufig viele Zeit mit digitalen Medien, braucht es einen Ausgleich.

KINDERYOGA
3. + 4. Klasse

10.06.2024

15:00 - 16:00

17.06.2024

15:00 - 16:00

 

 

 

24.06.2024

15:00 - 16:00

01.07.2024

15:00 - 16:00

40 €

4er Kursblock:
10.06.24 - 01.07.24
mit Martina

Freitags

Wir atmen und dehnen unseren Körper wach, bevor wir ihn in einem abwechslungsreichen
flow kräftigen. (Dann nähern wir uns spielerisch in jeder Stunde einer anderen Asana an.)
Nahezu alle Muskelgruppen werden erreicht, sodass der ganze Körper gut entspannt ins
Wochenende gehen kann.

EASY MORNING YOGA

07.06.2024

08:30 - 09:45

14.06.2024

08:30 - 09:45

21.06.2024

08:30 - 09:45

29.06.2024

08:30 - 09:45

05.07.2024

08:30 - 09:45

12.07.2024

08:30 - 09:45

19.07.2024

08:30 - 09:45

26.07.2024

08:30 - 09:45

136 €

8er Kursblock:
 07.06.24 - 26.07.24
mit Elena

1.

Passende Yogaeinheit wählen

REGULÄRER STUNDENPLAN

Zusammen im Studio zu praktizieren schafft Gemeinschaft. Soziale Beziehungen sind für uns Menschen essentiell. Sie steigern unser Wohlbefinden, unser Lebensgefühl und unterstützen Wachstum. 

Die Studioklassen finden entweder als Kursblöcke oder offene Einheiten (DropIn Klassen) statt.

Über unser Buchungssystem Eversports ist die Anmeldung zu unseren Angeboten ganz bequem möglich.

Studio Klassen

Eine Online Live Yogaklasse wird von den Euch vertrauten Vamos Yoga Lehrern live für Euch unterrichtet. Über ZOOM - einem anwenderfreundlichen Tool für Audio- und Videokonferenzen - schaffen wir einen virtuellen Yogaraum, den Ihr per Handy, Tablet oder PC betreten könnt. Wir stehen Euch mit Bild und Ton live und in Farbe zur Verfügung.

Online live via Zoom

Wir können euch mit der Videothek noch mehr Flexibiltät in Eurer Me-Time und Vielfalt im Stundenplan anbieten. Ihr findet die Videothek unter "Videos" in eurer Eversports App oder dem Reiter im Stundenplan. Ein Video ist nach Einstellen in die Videothek mindestens acht Tage verfügbar. Einige auch zwei Wochen oder unbegrenzt. Das Streaming einer Aufzeichnung ist auch mehrmals möglich.

Videothek

NEUE KLASSEN & TERMIN ANKÜNDIGUNGEN

„Selbstfürsorge bedeutet, dass du mehr Dinge tust, die dich mehr wie du selbst fühlen lassen.“

Du brauchst eine Pause, doch der nächte Urlaub steht noch nicht an? Du brauchst Zeit für dich, doch nimmst sie dir nicht? Du bist müde und erschöpft, doch kommst nicht zur Ruhe?

Dann ist dieses Mini-Retreat genau richtig für dich - um zur Ruhe zu kommen, durchzuatmen und Kraft zu tanken. Wir praktizieren zuerst sanftes YinYoga. Hier tauchst du während der langsamen und doch intensiven Praxis ein in deinen Körper, in deine Gefühle und dein Sein.
Erfahre Haltungen, die speziellen Bereichen deines Körpers gut tun, spüre ihre Wirkung auf
ganzheitlicher Ebene und baue sie auch außerhalb dieser Stunde in deinen Alltag immer
dann ein, wenn du etwas mehr Selbstfürsorge brauchst.

In der Meditation und durch das Schreiben nach der Yin Praxis kannst Du Erfahrenes integrieren und dich neu ausrichten. Ein Mini-Retreat zum Loslassen und Mitnehmen.

ZEIT FÜR DICH - SELF CARE MINI RETREAT
1x im Monat samstags jeweils von 15 - 17 Uhr
Termine: 08.06. & 13.07.2024

mit Angela

Hier ist der Name Programm!
Beginne Deinen Sonntag mit Me-Time auf der Yogamatte! In diesen Klassen verbinden wir aktivierende Elemente und restorative Haltungen. Kraftvolle und sanfte Flows wecken Körper und Geist und lösen die Anspannung der vergangenen Woche. Achtsame Dehnungen, Übungen aus dem YinYoga, Pranayama und Meditationen runden die Yogapraxis ab. Nach einer ausgiebigen Schlußentspannung gehst Du entspannt und gestärkt in den Tag und die neue Woche.

Die Teilnahme an der erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.

EASY SUNDAY MORNING YOGA
jeden Sonntag (außer in den Ferien)
von 09.30 bis 10.45 Uhr

mit dem Vamos Yoga Team

ONLINE SPECIALS ZWISCHEN PFINGST- & SOMMERFERIEN

Was ist Yoga Nidra? Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannungsübung für Körper, Geist und Seele, die uns während einer halben Stunde zwischen Alpha (Entspannung) und Theta (Dämmerschlaf) hin- und her pendeln lässt. Dies führt zu einer außergewöhnlich tiefen...

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Elias bitte rausnehmen

​21.07.2023

10:00 - 11:00

15 €

​1 Einheit

Fr. 21.07.2023

mit Martina

Freitags

2.

Yogaeinheit buchen

3.

Einatmen. Ausatmen.

Lächeln.

In 3 Schritten zu

deiner Yogastunde

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